Równowaga to podstawowa umiejętność w judo, którą można doskonalić również w domu! Przygotowaliśmy kilka eksperymentów, aby pomóc Twojemu dziecku trenować jak prawdziwy judoka między zajęciami w Judo Lisach: 🔍 Eksperyment "Shisei" (postawa) Poproś dziecko, by stanęło boso na poduszce lub złożonym kocu i utrzymało równowagę przez 30 sekund. Następnie niech spróbuje to samo z zamkniętymi oczami. 🔍 Eksperyment "Ukemi" (upadek) Rozłóżcie koc na dywanie i ćwiczcie bezpieczne lądowanie po upadku – najpierw z pozycji siedzącej, potem z przysiadu. To buduje właściwe nawyki bezpieczeństwa! 🔍 Eksperyment "Kuzushi" (zachwianie równowagi) Stańcie naprzeciwko siebie i delikatnie popychajcie się dłońmi w różnych kierunkach, starając się zachować równowagę. Najlepsze rezultaty osiągniecie, ćwicząc regularnie, ale krótko (10-15 minut dziennie wystarczy) 🕰️ Przypominamy, że nasze zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w Gminnej Szkole Podstawowej, ul. Lwowska 10: 🦊 Grupa młodsza (klasy 0-2): 16:30-17:30 🦊 Grupa starsza (klasy 3 i starsi): 17:30-18:30 Zadzwoń 📞 669 965 337 #judolisy

W świecie judo każda technika to potencjalna supermoc: 🔵 Ippon-seoi-nage: "Rzut przez bark" - supermoc błyskawicznego obrotu, która pozwala pokonać nawet większych przeciwników! 🔴 De-ashi-barai: "Podcięcie z przodu" - supermoc przewidywania ruchów przeciwnika i wykorzystania jego własnego kroku! 🟢 O-uchi-gari: "Duże wewnętrzne podcięcie" - supermoc stabilności, która pozwala zachować równowagę, gdy inni ją tracą! 🟡 Kesa-gatame: "Trzymanie przechwycone" - supermoc kontroli, która daje możliwość unieruchomienia przeciwnika bez użycia siły! Nasze Judo Lisy podczas treningów odkrywają swoje supermoce i doskonalą je pod okiem trenerów! 🦊 A Twoje dziecko? Którą supermoc posiada lub chciałoby rozwinąć? Podziel się w komentarzach! 💬 Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w Gminnej Szkole Podstawowej, ul. Lwowska 10: 🦊 Grupa młodsza (klasy 0-2): 16:30-17:30 🦊 Grupa starsza (klasy 3 i starsi): 17:30-18:30 Tel.: 📞 669 965 337 #judolisy

Poznajcie Marcina – trener i założyciel Judo Lisy. Człowiek, który zamienia zwykłe treningi w niezapomniane przygody na macie. 🥋 Jest wychowankiem klubu AZS Gliwice. Treningi rozpoczął w 1995 roku. Może się pochwalić wielokrotnym tytułem Mistrza Polski w różnych grupach wiekowych. Jest medalistą Pucharów Świata i Europy, a przede wszystkim – mentorem dla setek młodych judoków. 🏆 "Trener Marcin nie uczy nas tylko rzucać, ale też jak być dobrym człowiekiem" – tak mówią o nim nasi mali zawodnicy. I trudno o lepsze podsumowanie jego filozofii. 💯 Od 2010 roku buduje nie tylko klub sportowy, ale prawdziwą społeczność opartą na wartościach – szacunku, wytrwałości i przyjaźni. 🤝 Marcin to człowiek, który wie, kiedy dziecko potrzebuje motywującego "dasz radę!", a kiedy uspokajającego "wszyscy kiedyś zaczynaliśmy". Jego kreatywne podejście sprawia, że dzieci nie mogą doczekać się kolejnych zajęć! 🌟 Dołącz do Judo Lisy i pozwól swojemu dziecku rozwinąć skrzydła pod okiem trenera, który widzi w nim przyszłego zawodnika, ale przede wszystkim – wspaniałego człowieka. 🦊 Zadzwoń 📞 669 965 337 #judolisy